Vì sao phải biết chăm mình? Lớn lên, việc cạnh tranh giờ đây không còn là về mặt kiến thức, thái độ, kỹ năng nữa, mà bây giờ chúng ta sẽ phải xét về cả sức bền – cái mà được thể hiện rõ ràng nhất và phụ thuộc nhiều nhất vào sức khỏe, năng lượng của cơ thể.
Có thể cậu đã biết hoặc chưa biết, Lu Qi – giám đốc điều hành và kỹ sư phần mềm người Mỹ gốc Hoa được ví như “Khẩu thần công” của Microsoft chống lại Google, có thói quen chạy bộ 6km mỗi ngày. Qi Lu thường dậy lúc 4 giờ sáng, chạy bộ 8km đến công ty vào lúc 6h. Ông cũng chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, hầu hết là rau và hoa quả. Nhờ đó mà ông có thể làm việc 18 tiếng một ngày, 6 ngày một tuần. Hay “người ngoài hành tinh” Mark Zuckerberg cũng chạy bộ, tích cực đấu võ. Còn Bill Gates hàng ngày dành một tiếng đồng hồ tập thể dục bằng máy chạy bộ, đồng thời theo dõi các đoạn phim hướng dẫn của Teaching Company, để “cả trí óc lẫn cơ thể ông đều được tập thể dục”. Tim Ferris – tác giả của quyển “Tuần làm việc 4 giờ”, nổi tiếng với kinh nghiệm quản lý thời gian, cũng có body cực kỳ săn chắc, dẻo dai. Tất cả những người thành công đó đều có một cách riêng để rèn luyện cơ bắp, tập thể dục, còn cậu có gì?
Tớ cũng không biết cậu có gì nhưng mà nếu cậu vẫn còn đang loay hoay với việc mệt mỏi, đau lưng vì ngồi quá lâu, hay luôn ở trong trạng thái lờ đờ mệt mỏi, chẳng có yêu đời nổi vì mức năng lượng cứ ở dưới đáy,… thì hỏng có sao! Bởi giờ đã có chuyên mục “Chăm mình”, với nội dung cực kỳ hữu ích chia sẻ các kinh nghiệm, bài tập giúp duy trì độ dẻo dai, nâng cao sức khỏe và được tớ cập nhật thường xuyên. Hãy cùng theo dõi nhé!